아보카도오일 '체중감량' 가격 파는곳 효능 먹는 방법
아보카도 오일 '체중감량' 효과적.. 다른 효능은?
아보카도가 위 점막을 튼튼하게 하는데 도움을 주고 위염을 일으키는 헬리코박터균 수를 감소시켜 위염 완화에 좋다고 소개.
슈퍼푸드로 알려진 아보카도는 8가지의 아미노산, 11가지 미네랄, 22가지 비타민, 불포화 지방산, 식이섬유 등이 함유.
체중감량에 도음을 주는 음식으로도 유명한데 100g 기준 190~200Kcal로 당분이 매우 낮다. 특히 아보카도는 나트륨을 희석시키고 배출하는 데 도움.
비타민E 성분과 B6, B2가 풍부해 노화 방지.
아보카도는 오일로 섭취하면 12배 높은 효과.
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